[...] Warych i Waldemar Wspaniały oraz działacze klubowi, członkowie zarządu PZPS, Konrad Piechocki ze Skry Bełchatów i Andrzej Gołaszewski z AZS Częstochowa. Na razie chęć pracy z naszą męską reprezentacją zadeklarowało pięciu trenerów: Stelian Moculescu, Hugh McCutcheon, Ferdinando De Giorgi, Daniel Castellani i Wiktor Sidelnikow. Warto dodać, [...]
[...] ciekawych elemetów, ale może o nich nie bedę lepiej pisać, bo pomyślicie sobie, że do jakiejś sekty należę. W każdym razie są związane trochę z oddychaniem, pobudzaniem pracy serca i rezonatorami (jeśli jesteście nieśpiewający, możecie nie wiedzieć o co chodzi: dobrze jest je pooklepywać, bo one potem znacznie lepiej rezonują). Potem albo od [...]
Mistrzu, zejdź na ziemie. Wracasz po przerwie i chcesz 5x w tyg boks? I siłownia po pracy i boksie? I co Ty porównujesz siebie do Joshuy? Zobacz jak wyglądał młody Gołota - Andrzej w Twoim wieku miał ponad 100 kg wagi... Na początek 2x boks, 2x siłka, po kilku miesiącach obserwujesz czego dodać a co uciąć. Zrobić 80 kg i później utrzymać samą [...]
ten dzial sie nazywa "Doping", a nie "koksiarze". a dlatego sie tak nazywa, ze my sie tu wzajemnie dopingujemy do osiagania coraz lepszych wynikow w pracy i sporcie! tu nikt niedozwolonych srodkow nie uzywa. czuwaj zuchu! Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-25 14:11:51
[...] BJJ, spróbowałbym i wtedy wrócił do dyskusji. I jeszcze jedno nie wiem jaka jest wersja cywilna KM, mnie uczą ludzie z mojej branży i wojskowej. Powiem tylko tyle, w swojej pracy niejednokrotnie miałem do czynienia z różnymi sytuacjami i niektóre elementy mi się naprawdę przydały, więc chyba ta KM nie jest takim syfem jak niektórzy uważają. Mam [...]
Siema wszystkim! Proszę Was o pomoc w wypełnieniu ankiety, która jest dla mnie niezbędna do mojej pracy magisterskiej. Tematyka o suplach, więc dla Was 5 minut, a dla mnie radość Z góry dzięki!!!
sniadanie omlet z 4 bialek i zoltka lyzka kako, maka razowa , albo owsianka zalezy jak z czasem 2 sniadanie w pracy kanapka zwykle pieczywo biale z maslem szynka pomidor ogorek normlny posilek. kolo 12 znowu to samo czyli kanapka o 17 wracam z pracy jem piers z kurczaka z paczką ryzu i kefir ide na trening po treningu na silowni 1 banan wracam do [...]
[...] czy 1800 kcal dla niecwiczacej w danym momencie kobiety o mojej wadze to naprawde max? Kiedys widzialam stare tabele z ktorych wynikalo ze dorosla kobieta powinna jesc (przy pracy siedzacej) ok 2300 kcal 5) czy liczyc cynamon do bilansu (ok pol lyzeczki)? Jakie to moze miec BTW?? 6) czy jedno duze jablko dziennie to nie za duzo fruktozy? 7) czy [...]
"51-letnia pielęgniarka udusiła włamywacza W Portland w stanie Oregon 51-letnia pielęgniarka, natknąwszy się w domu po powrocie z pracy na włamywacza uzbrojonego w młotek zdołała go zabić gołymi rękoma. O zdarzeniu, do którego doszło w środę, powiadomił portal internetowy CNN. Susan Kuhnhausen, pracująca na oddziale nagłej pomocy centrum [...]
DŁUGI WEEKEND Miska nie liczona na czuja :-)) - wyjazdowa. Przed wyjazdem jeszcze w czwartek 7.11.2013 był trening rano. Ale nie miałam kiedy wrzucić rozpiskę więc na razie sobie daruję. Ogólnie to jestem chora i przeziębiona, siedzę w pracy i ledwo na oczy widzę. Dojdę do siebie to zacznę pisać co i jak... Buziaki dla moich fanów }:-(
[...] treningu? na 9 powt w 4 seriach dokładam 12,5kg na 3 powt dokładam 25kg do pasa więc nie jest źle tak wyciskaj młotkowo tak unoszenie na filmiku jest ok choć nie widzę z boku bo jak będziesz wykonywał unoszenie to delikatnie się pochyl do przodu i nie unoś za wysoko hantli tylko do poziomu barków bo później dużo pracy przejmuje kaptur
[...] ma ćwiczenie klatki, bicepsów, barków...? Po co tracisz na to czas?" Chłopak już nie wiedział co powiedzieć, następnego dnia poćwiczył trochę nogi, ale uznał, że to zbyt ciężkie. I właśnie tacy ludzie jak ten koleś nie mają szans osiągnąć sukcesu, bo boją się podjąć ciężkiej pracy. Dlatego przyłączam się do tego apelu, ludzie ćwiczcie nogi!
[...] w bicu hehe, mial jakies 19 lat). oprocz tej pselodo odrzywki, wcinal takie smieszne tabletki - mowil ze to witaminy, a to mietek byl hehe. skonczyl szkole i zaczol szukac pracy. chcial zostac ratownikiem w kopalni, ale zrobili mu badania i stwierdzili ze ma watrobe jak alkoholik i dali mu skierowanie do AA. nie zostal ratownikiem. Zmieniony [...]
[...] i regularnie tylko tak porywiście jak mam w zwyczaju tylko może na mniejszych obrotach? Żły tok myślenia w dni nie treningowe zmuszasz te same mieśnie do dalszej pracy jeżeli one są wykonczone po wczorajszym treningu to ty je jeszcze katujesz przebierajac nogami na lodowisku czy pływając w te dni masz poprostu odpoczywać sama widzisz [...]
Lekarz miał rację. Tylko nie chodzi to o to,że rośnie jakiś niewidoczny mięsień. Robiąc brzuszki na ziemi wykorzystujemy działanie mięśni lędzwiowych, które podczas pracy oddziaływują na dolny odcinek kręgosłupa. Nie ma problemu dopóki mięsnie brzucha mają dostateczną siłę, aby zapobiec wygięciu sie w krzyżu. Może to powodować zwieranie sie [...]
[...] iż chodzę na walki to ujścia agresji szukam na macie a nie na cywilach ;]. Uwierz też że jestem w sytuacji że ciężko mi żyć i jest niewesoło, stoję w miejscu gdy nie mam pracy a z domu mogę zostać lada dzień wyrzucony na ulicę i co mam z tego powodu bić ludzi? Ludzie którzy biją i zaczepiają słownie szukają byle pretekstu do zaczepek i nie [...]
FoD z walkami jasne że nadrabiam zaległości ;];] :D Co do cięzkiej pracy to zależy gdzie. Są oddziały gdzie sie tylko gada że Ojj ciezko, a civle leża i spią :/ i potem wszyscy na kopalni ich gnoją po prostu hehe Są idziały co na kopalni mają szacunek bo za******lają po prostu. Ja pracuej na ścianie, Oddział Wydobywczy czyli ten najhardcor hehe [...]
Termin publikacji nowych wyciągów uległ przedłużeniu gdyż wdrożenie nowych produktów wymaga od nas dużego nakładu pracy :) Etap konstrukcyjny, produkcji prototypu, utworzenia planów produkcji oraz zrobienie zdjęć i opracowanie treści. W tym czasie również pojawiliśmy się na zawodach SFD w Warszawie :) do nich również chcieliśmy się dobrze [...]
Never give up!
